{"id":120,"date":"2020-04-25T04:34:15","date_gmt":"2020-04-25T02:34:15","guid":{"rendered":"https:\/\/familie-fussek.at\/?page_id=120"},"modified":"2020-06-03T06:21:08","modified_gmt":"2020-06-03T04:21:08","slug":"guenter-laufen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/familie-fussek.at\/?page_id=120","title":{"rendered":"G\u00fcnter Laufen"},"content":{"rendered":"

Da ich in eine Sporthauptschule mit Schwerpunkt Leichtathletik gegangen bin, war ich auch schon in Schulzeiten mit dem Laufen in Verbindung, obwohl meine St\u00e4rken eher die Sprungbewerbe waren.
\nZur Schulzeit waren es mehr die Sprint-Bewerbe, aber auch ein wenig die Langstecken. Bei den 3000-Meterl\u00e4ufen war ich immer unter den Besten. Nach der Schule war Laufen nicht mehr so meines.
\nZum Laufen bin ich 2013 zur\u00fcckgekehrt, wo mich mein Sohn motivierte und auch trainierte.<\/p>\n

2014 fing ich mit Wettk\u00e4mpfen an, von 5 km bis Halbmarathons habe ich alles durch. Es gab gute Zeiten, aber auch schlechte bei den L\u00e4ufen. Die Motivation war einmal besser und einmal schlechter. Am meisten haben mich Wettk\u00e4mpfe motiviert. F\u00fcr zwei Marathons habe ich sogar kurzfristig (leider nur kurzfristig) zu rauchen aufgeh\u00f6rt, da erzielte ich auch meine beste Pace. Zurzeit habe ich eine Pace bei Halbmarathons zwischen 5:30 und 6:00, bin jedoch bem\u00fcht eine 5:00 Pace zu erreichen, wobei je \u00e4lter ich werde umso schwieriger wird es. Noch ist mein Schatz ca. 1 min langsamer, da muss ich aufpassen das sie mich nicht einholt \ud83d\ude0a.
\nAuch \u00fcber das Laufen k\u00f6nnt ihr auf Garmin Connect<\/a> nachsehen.<\/p>\n

Sollte Corona (Covid-19) es zulassen, werden hier Lauftermine und Laufergebnisse zu sehen sein.<\/p>\n

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Es ist soweit unser erster Wettkampf: Wir sind dabei!<\/p>\n

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\u00d6sterreich l\u00e4uft<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Alleine laufen, gemeinsam zum Ziel!
\n15. bis 17. Mai 2020<\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Der erste virtuelle Lauf \u00d6sterreichs. Bei so viel interaktivem Teamspirit wirst du und dein Bundesland zur H\u00f6chstform auflaufen.<\/h5>\n

Ergebnis:<\/strong> 10 Km. 59:43,  Pace 05:58
\nPlatzierung:<\/strong> Rang 355 \u00d6sterreichweit, Platz 20 Wien, Klasse M55 Platz 2<\/p>\n

Bei diesem Wettkampf habe ich mich gar nicht wohl gef\u00fchlt, Seitenstechen, und Knieschmerzen h\u00e4tten mich beinahe aufgeben lassen. Mein Trainer machte mich nieder was mir nicht gefiel, in nachhinein sehe ich es aber Positiv und hielt durch.<\/p>\n

\n<\/div>\n

\"\"<\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

 Unser zweiter Wettkampf.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

10.05.2020 Wien, Ergebnis Run 1:<\/strong> 5,04 Km, Zeit 23:29, Pace 4:39
\n12.05.2020 Wien, Ergebnis Run 2:<\/strong> 5,03 Km, Zeit 26:03, Pace 5:11
\n26.05.2020 Wien, Ergebnis Run 3:<\/strong> 5,01 Km, Zeit 25:23, Pace 5:04<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

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 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Da ich in eine Sporthauptschule mit Schwerpunkt Leichtathletik gegangen bin, war ich auch schon in Schulzeiten mit dem Laufen in Verbindung, obwohl meine St\u00e4rken eher die Sprungbewerbe waren. Zur Schulzeit waren es mehr die Sprint-Bewerbe, aber auch ein wenig die Langstecken. Bei den 3000-Meterl\u00e4ufen war ich immer unter den Besten. Nach der Schule war Laufen … <\/p>\n

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