{"id":105,"date":"2020-04-25T04:06:37","date_gmt":"2020-04-25T02:06:37","guid":{"rendered":"https:\/\/familie-fussek.at\/?page_id=105"},"modified":"2020-06-25T07:40:53","modified_gmt":"2020-06-25T05:40:53","slug":"melli-laufen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/familie-fussek.at\/?page_id=105","title":{"rendered":"Melli Laufen"},"content":{"rendered":"<p>Meine Erfahrungsbericht \u00fcber das Laufen<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-987 alignleft\" src=\"https:\/\/familie-fussek.at\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Laufen_Melli-167x300.jpg\" alt=\"\" width=\"167\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/familie-fussek.at\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Laufen_Melli-167x300.jpg 167w, https:\/\/familie-fussek.at\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Laufen_Melli.jpg 246w\" sizes=\"auto, (max-width: 167px) 100vw, 167px\" \/>Da mir das Nordik Walken mit der Zeit zu langsam war, versuchte ich mich im Laufen.<br \/>\nEine konkrete Strecke hatte ich mir zu Beginn nicht rausgesucht. Mein Plan: Soweit<br \/>\nlaufen wie es mir m\u00f6glich war. 2 bis 3 km waren geschafft. Jetzt hie\u00df es drann bleiben.<br \/>\nDies gelang mir allerdings nicht so, wie ich es mir vorgestellt hatte. Um alleine mit dem<br \/>\nLaufen zu beginnen muss man schon einen sehr gro\u00dfen Schweinehund besiegen. Ab und zu<br \/>\nschaffte ich es jedoch mich in meine Laufschuhe reinzusch\u00e4len.<\/p>\n<p>Mit meinem neuen Partner (2017) an der Seite gelang es mir zu zweit viel leichter und<br \/>\ndas Seitenstechen (falsche Atmung) bekam ich auch schnell in den Griff.<br \/>\nMit der Zeit schaffte ich es 7km durchzulaufen und meine Zeiten verbesserten sich stetig.<br \/>\nUnsere Motivation war zum ersten, das wir zu zweit unsere Erfahrungen und Erlebnisse beim<br \/>\nLaufen teilen durften und unsere Wettk\u00e4mpfe (Laufveranstaltungen), zu welchen wir uns<br \/>\nregelm\u00e4\u00dfig angemeldet hatten. Bei vielen davon war ein Teil des Stargeldes f\u00fcr einen guten Zweck.<\/p>\n<p>Mein Highlight war 2019 der Wachaumarathon mit 11 km.<\/p>\n<p>Heute haben wir bereits eine ganze Wand im Vorzimmer voll mit unseren Medaillen und es werden<br \/>\nnoch einige mehr werden\u2026<\/p>\n<p>Ich freu mich drauf!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Meine Erfahrungsbericht \u00fcber das Laufen Da mir das Nordik Walken mit der Zeit zu langsam war, versuchte ich mich im Laufen. Eine konkrete Strecke hatte ich mir zu Beginn nicht rausgesucht. Mein Plan: Soweit laufen wie es mir m\u00f6glich war. 2 bis 3 km waren geschafft. Jetzt hie\u00df es drann bleiben. 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